Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин

📅 ДЕНЬ 7. Лимфодренаж лица: как убрать отёки за 5 минут Техники для лица, которые убирают второй подбородок и возвращают овал. ⚡Самая частая жалоба: Утром смотрю в зеркало - и не узнаю себя. Лицо заплыло, второй подбородок, мешки под глазами. Это лимфа застоялась в лице и шее за ночь. ⚡Лимфа от лица оттекает вниз, к ключицам. Но если на пути есть зажимы (высокая подушка, зажатая шея, сутулость), она остаётся в тканях. Результат: отёчное лицо, размытый овал, носогубные складки. 🌸 Упражнение дня: Утренний лимфодренаж лица(5 минут) Делайте каждое утро после умывания, на ещё влажную кожу. Последовательность (все движения от центра лица к периферии и вниз): 1. Лоб - подушечками пальцев от центра лба к вискам, затем вниз к ключицам. 5 раз. 2. Глаза - от внутреннего уголка глаза к внешнему, затем вниз к ключицам. 5 раз. 3. Носогубки - от крыльев носа к ушам, затем вниз к ключицам. 5 раз. 4. Челюсть - от центра подбородка к ушам, затем вниз к ключицам. 5 раз. 5. Шея - поглаживания сверху вниз от челюсти к ключицам (никогда не наоборот!). 10 раз. 6. Ключицы - в конце мягко помассируйте ямочки над и под ключицами 30 секунд. ❗Важно: никакого нажима! Только нежные поглаживания. Лимфа любит лёгкость. ✴️Через несколько минут вы увидите в зеркале свежее лицо с чётким овалом. Через 2 недели регулярного выполнения второй подбородок начнёт уходить. Сделали? Почувствовали, как лицо похудело?