Для женщин 35+, которые устали от усталого лица, болезненных ПМС, приливов…
Помогаю через питание вернуть силы, нормальное отражение в зеркале и спокойствие дома без жёстких диет.
Начать можно с мини-диагностики:
напишите “ПИТАНИЕ” @NatalieKupka
Для женщин 35+, которые устали от усталого лица, болезненных ПМС, приливов…
Помогаю через питание вернуть силы, нормальное отражение в зеркале и спокойствие дома без жёстких диет.
Начать можно с мини-диагностики:
напишите “ПИТАНИЕ” @NatalieKupka
Отёки и целлюлит: как они связаны
Девочки, замечали: один день кожа более гладкая, в другой - целлюлит становится заметнее? Или после солёного — "апельсиновая корка" проявляется ярче?
Это не случайность.
Целлюлит на 80% состоит из отёков. Представьте: под кожей есть жировые дольки, разделённые перегородками из коллагена. Когда жидкость задерживается в тканях, она давит на эти перегородки, растягивает их - и жир продавливается наружу. Кожа становится бугристой.
Вот как это работает:
✅ Вы съели что-то солёное или сладкое → задержали воду.
✅ Мышцы долго были в покое (сидячая работа) → лимфа застоялась.
✅ Жидкость накопилась → отёк → целлюлит стал заметнее.
Хотите рецепт чая уменьшающий отеки? Ставьте ❤️ я пойму, что нужен рецепт
Долгожданное упражнение для прокачки лимфы😁
Это только одно из упражнений - самое первое. Как видите, его легко можно выполнить даже на работе, где нельзя встать и размяться.
Конечно, это не заменит физической активности в виде прогулки/фитнеса/кардиотренировки. Но поможет в моменте
ЧТО У НАС С ПИТАНИЕМ?
Канал «Что у нас с питанием с Натальей Купка» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Что у нас с питанием с Натальей Купка» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 900 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 66 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Что у нас с питанием с Натальей Купка - канал с кросспостингом Telegram и MAX | MaxGate
Лимфа — это канализация для ваших клеток. И если она забивается, целлюлит становится заметнее
Девочки, представьте, что наши клетки - это квартиры в многоквартирном доме. Каждый день они производят мусор: продукты распада, токсины, лишнюю жидкость.
А лимфа - это городская канализация, которая выводит этот мусор.
Когда лимфа течёт хорошо - клетки чистые, кожа гладкая, отёков нет.
А теперь представьте, что канализация засорилась. Все отходы остаются внутри. Клетки "тонут" в своих отходах, появляются отёки, кожа становится рыхлой, и целлюлит проявляется ярче.
Почему лимфа застаивается?
— Вы мало двигаетесь (лимфа не имеет своего насоса, её гонят мышцы)
— Вы носите тесную одежду (пережимаются лимфоузлы)
— Пьёте мало воды (лимфа становится гуще)
— Едите много солёного и сладкого (задерживает жидкость)
Хотите упражнение, которое можно сделать даже в офисе, чтобы улучшить движение лимфы при сидячей работе?? Ставьте ❤️