Как выглядит автоматизм в обычной жизни? Автопилот редко выглядит драматично. Чаще он выглядит совершенно буднично. Человек берет телефон и через двадцать минут понимает, что просто листал ленту. Открывает сериал и смотрит уже не потому, что интересно, а потому что так привычно. Едет знакомой дорогой и почти не помнит сам путь. Отвечает раздражением, хотя позже понимает, что можно было иначе. Покупает, ест, курит, откладывает, соглашается — не потому что действительно выбрал, а потому что так уже много раз происходило. Сам по себе автоматизм не делает человека плохим или слабым. Он просто показывает, что часть поведения управляется не свежим решением, а уже сложившимся сценарием. Именно поэтому первый шаг — не осуждение себя. Первый шаг — наблюдение. Telegram | MAX
Психология спокойного разума
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Автоматизм — не враг Когда речь заходит об осознанности, легко начать воспринимать автоматизм как что-то плохое. Но это не совсем точно. Автоматические действия — нормальная часть работы человеческого мозга. Человек не может каждый раз заново обдумывать, как идти, как держать ложку, как завязывать шнурки или как ехать по знакомой дороге. Мозг постепенно переводит повторяющиеся действия в автоматический режим. Это экономит внимание и силы. Проблема не в том, что автоматизм существует. Проблема начинается тогда, когда он управляет не простыми действиями, а образом жизни. Когда человек автоматически берет телефон. Автоматически откладывает важное. Автоматически реагирует раздражением. Автоматически повторяет привычку, которую давно хочет изменить. Осознанность здесь нужна не для того, чтобы уничтожить автоматизм. А чтобы заметить, где он включился. Telegram | MAX
Канал «Быть стоиком» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Быть стоиком»
«Быть стоиком» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 274 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 192 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.