Научу всегда быть стройной, а не сидеть на диетах.💃 Ольга Жужгова. Эксперт в снижении веса. Диетолог для взрослых и детей. Нутрициолог. Психолог Научно-доказательный подход. Худеем вкусно и без стресса✔️
АРБУЗ и ДЫНЯ Друзья, вот такое сообщение получила: «хотела спросить по поводу арбуза и дыни, мне еще в прошлом году было очень интересно. Кто то говорит, что это чистый сахар, и он негативно влияет на здоровье и фигуру, а кто то говорит, что они состоят из воды и ничего после них не будет. что думаешь ?» У меня к вам вопрос, что думаете? Арбуз и дыня - это А) чистый сахар и негативно влияет на здоровье ? ИЛИ Б) состоит из воды и ничего после них не будет? Голосуем👇
Канал «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 352 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 37 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Ну что друзья, мы уже говорили с вами о главном органе Детокса - это печень. Но вот без нормальной работы желчного пузыря будет сложно. Как часто я слышу: «у меня запор, проблемы с кишечником…», «а у меня уже давно нет желчного пузыря». О чем это говорит? О том, что в первом случае может быть густая желчь. Во втором, что человек просто не следил за питанием настолько, что его ЖП весь усыпан комнями, и его пришлось удалить. Но мы знаем, что лишних органов в намоем теле не бывает! Важную мысль я услышала 3 года назад и хочу передать вам: поставьте себе цель СОХРАНИТЬ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! Вот это действительно вызов и дорого стоит. И чтобы это сделать важно всего 2 вещи. 1️⃣текучесть желчи 2️⃣сокращение пузыря ❌Здоровый желчный это то, что не дадут вам БАДы, коктейли или смузи по утрам. В первые дни интенсива мы уже разберем 7 способов, как улучшить желчеотток✔️ И я дам ТОП овощей и фруктов для улучшения желчеоттока. ГЛАВНЫЙ БОНУС👉 На таком питании вы не будете хотеть сладкого и мучного (как работает тоже узнаете) Но уже сейчас могу сказать, что ежедневная физическая нагрузка снижает риск желчекаменной болезни на 66%. Вот это действительно ДА! А у нас до сих пор многие не находят ценности в физической активности. Так вот она - ваше здоровье! На марафоне мы пройдет 5 этапов детокса в оргнизме для быстрого и безопасного снижения веса, красивой и упругой кожи, замедления процессов старения и повысим вашу энергию на весь день🔥 Скоро! Совсем скоро. Те, кто до сих пор думает, не может принять решение - решайтесь! Те, кто с нами - вы сделали правильный выбор👏
За 3 года накопилось много отзывов именно по Детокс-интенсиву! Когда читаешь, промо радость на лице😍 Я сама его очень люблю и каждый год прохожу сама. Это единственный формат, который я прохожу вместе с группой🥗 Потому что телу тоже нужен отдых от всего того, что за год с ним происходит. Вы еще можете пойти с нами Последние 5 мест! Успевайте🔥
РЕЦЕПТ того самого салата со свеклой! Многие спрашивают, что за салат, решила поделиться рецептом. Но сначала я хочу вам рассказать о Первом этапе ЗДОРОВОГО ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА — это желудочно-кишечный тракт и желчеотток✔️ Рассказываю пошагово: 1️⃣Первый барьер с «токсичными веществами» это кислота в желудке. В норме среда в желудке кислая. Если она снижена, еда не переваривается, а токсины проникают дальше. ❌Вода с лимоном здесь НЕ помогут! ✅А вот горечи в виде руколы, кинзы и др. в самый раз 2️⃣Правильный желчеотток и выработка ферментов — ваш внутренний «эликсир молодости». Желчь расщепляет жиры, ферменты — всё остальное. ✅Масла в каждый прием пищи — первый шаг к здоровому желчному пузырю. 3️⃣Слизистая кишечника «как губка» Всасывает ВСЕ: и полезное, и вредное! ✅Клетчатка, натуральные пробиртики все это необходимо для здоровья кишечника И никаких волшебных таблеток! ДЕТОКС начинается изнутри ❤️ Ну а теперь рецепт салата🥗 Он простой и вкусный: ▫️Свекла ▫️Апельсин ▫️Рукола ▫️Заправка оливковым маслом или чесночная заправка (греческий йогурт, хрен, чеснок) ▫️Смесь семян для украшения Не пишу по количеству, потому что здесь на ваш вкус (чего-то больше/чего-то меньше). Готовим: 1. Свеклу отварить (мы готовили в сотейнике по безводной технологии), остудить, нарезать соломкой 2. Выложить на тарелку руколу, свеклу, апельсин порезать дольками, заправить салат и украсить семенами. Можно подавать! Салат для здорового кишечника готов. Очень вкусно сытно и красиво. Пробуйте!
