✨ МАНТРА НЕДЕЛИ
Перед вами девять карт. Одна из них станет мантрой, которая станет вашим фокусом на ближайшую неделю.
⚡ Как выбрать свою карту
– Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.
– Переведите внимание внутрь себя и сфокусируйтесь на области сердца.
– Почувствуйте своё состояние и на несколько секунд отпустите все мысли.
– Посмотрите на девять карт перед вами. Не анализируйте. Выберите ту карту, к которой вы почувствовали первый внутренний отклик.
⚡ Как работать с мантрой
Возвращайтесь к мантре каждый день в течение недели:
- Утром прочитайте мантру несколько раз и настройтесь на её смысл. Не повторяйте слова механически. Почувствуйте, какое состояние и какое качество они пробуждают внутри вас.
- В течение дня вспоминайте свою мантру и наблюдайте, как её тема проявляется в вашей жизни. Обращайте внимание на свои мысли, реакции, решения и ситуации, которые словно подсвечивают эту тему.
Вы можете время от времени задавать себе вопрос: «Как я могу проявить эту мантру в своей жизни сегодня?»
Так выбранная вами мантра становится направлением для осознанной внутренней работы.
– В конце недели оглянитесь на прошедшие дни и отметьте:
🔻 где тема мантры проявлялась особенно ярко;
🔻 что вы увидели или поняли о себе;
🔻 какое новое состояние вам удалось раскрыть;
🔻что вы хотите взять с собой дальше.
У кого что выпало? Насколько это актуально для вас сейчас? 👇
#мантра_КМ
