70 дней ближе к себе

День 6. Что я делаю на автомате?

У нас у всех есть привычные сценарии.

Автоматически соглашаемся. Сразу бежим помогать. Проверяем телефон. Откладываем отдых. Выбираем знакомое, даже если давно хочется попробовать что-то другое.

И не всегда замечаем, что вообще-то можем поступить иначе.

Твоё задание на сегодня:

Поймай одну привычную реакцию.

Например, тебя о чём-то попросили, и ты уже говоришь «да», хотя внутри хочется отказаться.

Или появилась свободная минутка, и ты автоматически открываешь соцсети.

В этот момент остановись и спроси себя:

«Я сейчас действительно этого хочу или просто привыкла так делать?»

Необязательно менять своё поведение. Достаточно один раз заметить момент выбора

Маленькое открытие дня:

Попробуй сегодня найти это пространство хотя бы один раз.