70 дней ближе к себе

День 4. Что затирает мои силы?

Мы часто замечаем, что устали, но редко задаём себе следующий вопрос:

Иногда дело не в количестве задач. А в том, что приходится постоянно торопиться, принимать решения, всем отвечать, держать всё под контролем или делать то, чего совсем не хочется.

Твоё задание на сегодня:

Вспомни одно дело или обстоятельство, после которого ты обычно чувствуешь себя уставшей или раздражённой.

Ответь себе:

— Что именно в этой ситуации забирает мои силы?

— Могу ли я сделать это немного проще?

Например, не готовить сложный ужин, а выбрать что-то простое. Не выполнять всё сразу, а перенести необязательное. Не соглашаться мгновенно, а сначала подумать.

Не нужно сегодня перестраивать всю жизнь.

Маленькое открытие дня: