Кто в доме психолог

Вот, чем мы занимаемся с мужем все лето – укрепляем брак 😄 Наши ежедневные пешие прогулки ставят рекорды, один раз гуляли 5 часов 💪 Призываю всех следовать нашему примеру)) Забавно, но есть в этом своя прелесть!

Совместные прогулки и тренировки делают брак счастливее, — исследование. Обычная физическая активность вдвоём может не только улучшать здоровье, но и положительно влиять на отношения, выяснили учёные из университета Бригама Янга (BYU). Пары, которые занимаются спортом вместе, чаще отмечают лучшее общение, легче разрешают конфликты и испытывают меньше стресса в браке. Исследование, опубликованное в журнале Family Relations, основано на данных почти 1 700 супружеских пар из долгосрочного американского проекта CREATE, который более десяти лет наблюдает за молодожёнами. По словам учёных, около 60% супругов регулярно занимаются спортом, однако только треть делает это вместе. Они сравнили индивидуальные физические упражнения с совместной физической активностью пар. Затем изучили, как каждое из них связано с общением, разрешением конфликтов и стрессом в браке: Наши результаты показывают, что совместные физические упражнения в небольшой, но значимой степени способствуют способности мирно разрешать конфликты. Люди сообщали о более позитивных результатах в общении и разрешении конфликтов, когда занимались вместе, — заявил профессор BYU Йоргасон. Пары, которые тренировались вместе, чаще говорили, что партнёр их слушает, понимает и поддерживает. Исследователи подчёркивают, что для такого эффекта не нужны спортзал, дорогое оборудование или сложные программы — иногда достаточно просто регулярно выходить на прогулку вдвоём. Именно прогулка стала наиболее часто упоминаемой формой физических упражнений, которыми пары занимались вместе. В отличие от многих тренировок, которые требуют постоянной концентрации или затрудняют разговор, ходьба естественным образом оставляет место для общения. 😎 Кровавая барыня в МАХ

В моем блоге давно тихо. Думала, с чего вернуться после такого перерыва. Открыла галерею телефона для вдохновения и поняла, что за это время накопилось столько всего 🔥 Во-первых, закончила большую учебу от МГИ по работе с детьми в гештальт-подходе. Очень впечатлила сама сертификация, где мы представляли случаи из своей практики. Благодарна этой учебе за профессиональную опору и за людей, с которыми познакомилась 💕 Параллельно завершила обучение по системной семейной терапии. Теперь жду диплом из Москвы, где-то путешествует ко мне почтой 💌 И вот здесь я поняла, что с учебой у меня уже явный перебор!Пожалуй, пора брать аскезу на новые курсы ❗️😂 Но то, что вложив много сил и времени, я получила новые инструменты для работы - этому рада. А еще мы отпраздновали Последний звонок нашей одиннадцатиклассницы, вместе пережили ЕГЭ и проводили ее на работу в спортивный лагерь. Впереди выпускной, поступление, выбор вуза… И это сейчас самая волнительная часть моего лета. Тревожусь, переживаю, учусь отпускать. Хорошо, что рядом есть подруги, которые сейчас проходят через то же самое. В этом году у нас у всех выпускники. Пусть у наших детей все получится 🌷 Еще успела съездить в небольшое путешествие с подругами, лечила заболевшего кота, занималась домашними делами… и просто жила свою обычную жизнь. Если посмотреть со стороны, ничего грандиозного вроде бы не происходило. Но почему-то чувствую перегруз)) И очень хочется просто выдохнуть. Сейчас у меня начинается небольшая передышка. Хочу встретиться с летом без спешки, немного отдохнуть, а потом постепенно возвращаться к работе и сюда ✨ Кажется, за это время у меня снова накопилось много мыслей, которыми хочется делиться ☺️