Elena:
И вот уже за пятьдесят
Года летят — не остановишь.
Не смотришь мельком на себя,
Когда у зеркала проходишь.
А что смотреть? И так всё знаю:
Умна, мудра и весела,
добра, счастлива и спокойна —
Только фигура подвела.
Стандарт, где два по девяносто и между ними шестьдесят,
Мне не подходит, это ясно.
Пусть что угодно говорят.
Я человек души широкой,
И у меня своя харизма.
Не идеальная, простая,
Любя себя, иду по жизни.
Я не стараюсь быть похожей
Ни на кого, какая есть.
Живу по принципам своим —
И в этом мужество и честь.
Судьбой всецело я довольна,
Плевать, что не тяну на глянец.
Прическа, платьишко поярче,
В глазах огонь, походка — танец.
«А не слабо тебе влюбиться?» —
Интересуются друзья.
Я в жизнь влюблённая навечно,
Моя любовь — моя семья.
Елена Кордон.
Elena:
А лето проходит и дарит подарки:
Клубничка, смородинка, клумба в цвету.
Проснусь я пораньше, корзинку достану
И ягод побольше в неё соберу.
Потом в морозилку сложу аккуратно —
Пускай поживут они там до зимы.
А в стужу декабрьскую морс приготовлю:
Спасибо природе за лета дары.
Пирог испеку, аромат дом наполнит,
Стол щедрый накрою, гостей позову.
Привет передам им от жаркого лета,
Картошки с грибочками предложу.
Огурчик достану, порежу красиво,
К картошке подам помидорку и перчик.
Мы вспомним счастливые лета мгновенья —
Мороз и снега пережить станет легче.
Канал «Чтение для неожесточенных сердец.» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Чтение для неожесточенных сердец.» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 615 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 20 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Elena:
Мой поход за энергией закончился полным крахом, и я решила сменить тактику.
Потеть в спортзале и сидеть на изнурительных диетах — это категорически не про меня. Тем более что похудеть цели нет. Конечно, если получится, это станет приятным бонусом.
А значит, пора заключать договор с единственным человеком, который способен изменить мою жизнь — с самой собой.
Срок: 50 дней.
Начало: завтра.
Пункты договора:
1. Не есть после 18:00.
Никаких исключений. Вечер — время отдыха для организма, а не для холодильника.
2. Ежедневная разминка — 15 минут.
Лучше с утра. Всего пятнадцать минут, чтобы разбудить тело и включить голову.
3. Принцип 80/20 в питании.
Восемьдесят процентов рациона — натуральная пища: овощи, фрукты, кефир, творог. Двадцать процентов — всё остальное. Без фанатизма, но с дисциплиной.
4. Прогулка по деревне — минимум 30 минут ежедневно.
Свежий воздух, движение, тишина. Не норматив, а удовольствие.
5. Сон не менее 6 часов.
Это, пожалуй, самый сложный пункт. Я сова, я работаю по ночам, и перестроить режим будет настоящим испытанием.
6. Два литра воды в день.
Чистая вода. Не чай, не кофе, не компот — именно вода.
7. Разгрузочный день раз в неделю.
Только кефир и вода. Или просто вода и травяные отвары. Организм скажет спасибо.
Санкции.
За невыполнение хотя бы одного пункта в день или за любое нарушение запрета — наказание:
20 приседаний или 20 наклонов вперёд.
Поверьте, при моей лени это будет весьма ощутимо.
Стимул не срываться — более чем серьёзный.
Я обязательно расскажу о пути преодоления и результатах в моей книге. Очень надеюсь, что кому-то это поможет.
У меня большие надежды на новую жизнь, которая начнётся завтра.
#блогсамозванки
#пишунестесняюсь
#экспериментсрифмой
#Елена_Кордон
Elena:
В далёком детстве бабушка варенье варила
Клубничное, душистое, да с пенками.
А после всей семьею пили чай
С мелиссой и поджаренными гренками.
Сезон клубничный ждали целый год
И собирали ягоду корзинками,
В очередях стояли за песком,
Обратно шли знакомыми тропинками.
И восхищались бабочек полётом,
Шмелей боялись и противных ос.
На великах гоняли по дорогам —
Нам просто очень счастливо жилось.
Да и сейчас, когда беда подступит,
На миг представится, что хуже не бывает,
Глаза закрою и увижу бабушку,
Что пенки сладкие с варенья собирает.
Лицо её румяное, родное,
Прищур с хитринкой, нитка старых бус,
И чувствую себя, как в детстве,
И представляю аромат и вкус.
Клубничная история спасает,
Воспоминанья лечат, как бальзам.
Благодарю, любимые бабули,
Я низко кланяюсь всем вам!
Елена Кордон.
#блогсамозванки
#пишунестесняюсь
#экспериментсрифмой
#Елена_Кордон