На ПК доступна полноэкранная версия панели управления

Мини-приложение MaxGate внутри MAX рассчитано на мобильный интерфейс. На компьютере удобнее работать в браузере.

Булочная #1
2 октября 2026 г.

#интервью #МНМ

Начинаем наш разговор в трех частях с Нариманом @Serfent0s о горном трейлраннинге, беге с дивана и о том, как ультры (дистанции протяженностью больше марафона) выглядят без глянца.

📖 Читать о первом хаотичном опыте Наримана в трейлраннинге и его пути от компьютерных игр к экстремальным горам без подготовки👇

Для тех, кто не знаком с тобой, расскажи про свой спортивный бэкграунд. Чем ты занимался до того, как прославиться участием в ультрах без подготовки?

Спорта в моей жизни было мало, но я всё детство работал на полях: целыми днями под жарой по 12–14 часов. Вот где я страдал действительно, а не на ультрах.

После переезда в Москву спорт из моей жизни практически исчез. Я в основном играл в компьютерные игры, был даже профессиональным киберспортсменом. Иногда ходил в фитнес-зал, но в основном просто поплавать.Спорт во взрослой жизни появился у меня примерно в 2019 году, когда Катя (жена Наримана. — Прим. ред.) затащила меня в OCR-движуху (гонки с препятствиями). Я подумал: «А ведь это реально прикольно, лучше, чем играть в "компуктер"». Потом подтянул своих коллег и собрал корпоративную команду.

Как ты вообще попал в трейлы и горные ультры?

Когда мы готовились к OCR-гонкам, я поближе познакомился с коллегами и узнал, чем они увлекаются. Среди них оказались люди, которые уже бегали ультры. Мне начали рассказывать про забег на 90 километров в Швейцарии, про Дагестан на 120 километров. И я такой: «Вау, как круто! Я тоже хочу бегать ультры, чтобы так же можно было выпендриваться [изменено редакцией] перед другими людьми».

До первого трейла у меня было два шоссейных старта — 5 и 21 км. После каждого хотелось завязать с бегом навсегда.

Потом в сентябре 2021 года я зарегистрировался на свой первый горный трейл — Сочи, 35 км с набором 2400 метров. Изначально набор должен был быть 3300 метров, но из-за непогоды его уменьшили. Я тогда был дико недоволен [изменено редакцией], думал: «Что это вообще за детская дистанция получилась? Надо было брать 50 км».

Господи, как же я ошибался!

Как всё прошло?

Я сдох уже на первом подъёме. У меня тогда ещё были часы Samsung Watch. Они в какой-то момент показали пульс 200, потом зависли, и до конца дистанции я видел пульс 200))) Последние пять километров шёл на прямых ногах. Я тогда ещё взял обратный авиабилет прямо в день старта… В общем, Катя доставила меня в Москву как инвалида)))

И Сочи тебя не остановил?

Вернувшись, мы практически сразу с друзьями зарегистрировались на октябрьский трейл в Геленджике — 21 км с набором 1500 метров. Да, предыдущий опыт дал понять, что такое горы, поэтому решил, что 21 км мне вполне хватит))

После этого я уже начал более-менее серьёзно готовиться. И в апреле 2022 года пробежал Дагестан 65 км — свою первую горную ультру. Дистанция далась тяжело, уже дома в зеркале увидел, что меня прям перекосило)) Но именно там увидел людей, которые бегут 120 км, и глаза у меня загорелись ещё сильнее.

А дальше была твоя первая сотка ГРУТ Т100. Как ты добрался до финиша?

Я очень хотел пробежать сотку и получить знаменитый рюкзак. Все меня отговаривали. Это был мой первый старт с Димой (интервью Димы можно найти на нашем канале по тегу #КДА. — Прим. ред.), огромное ему спасибо: если бы не он, вообще не знаю, дошёл бы я или нет.

Я, конечно, тогда был молодой, горячий, хотел всех догнать, обогнать, что-то себе и кому-то доказать. Диме же, напротив, было абсолютно пофиг, какими мы прибежим, кого догоним, кто нас догнал — главное добежать и не умереть.

В тот год на ГРУТе была адская жара, было тяжко, но мы терпели, помогали морально друг другу. На 70-м километре, прямо за 200 метров перед автономкой, у меня заболело колено. До финиша оставалось около 40 километров. После заброски я попытался побежать — вообще никак, дико острая боль. Тогда я решил не сходить, а просто идти пешком: у меня был хороший запас по времени, ну и рюкзак очень хотелось получить. Диме говорю: «Беги без меня». Он такой: «Неее, вместе начали, вместе финишируем». И чисто чтобы поддержать меня, он сильно упал и тоже не мог бежать)))

В итоге я стёр себе всю стопу, и каждый шаг был адской болью. Финишировал и сразу сказал Кате: «Всё, нафиг [изменено редакцией] этот бег. Продаю все слоты. Я не сумасшедший [изменено редакцией], чтобы бегать такие дистанции и так страдать». Правда, получилось не очень убедительно.

Почему?

Потому что через две недели после ГРУТа у меня уже был Эльбрус 60 км с набором 4500 метров. Все вокруг говорили, что я безумец [изменено редакцией] и так делать нельзя. Но через 3 дня после ГРУТа я всё-таки решил бежать. Колено, естественно, за две недели не прошло и заболело уже примерно на 20-м километре. Дальше бежал на обезболивающих.

Сейчас я понимаю, насколько это был странный способ самоубиться — можно же было просто прыгнуть с горы.

📌 Завтра во 2-й части: развенчание мифа про «диван», реальный тренировочный процесс и предупреждение новичкам.

Публикация подготовлена сообществом «Булочная #1», а не редакцией MaxGate. Если материал нарушает закон или ваши авторские права — сообщите нам: maxgate.io/abuse.